La vida adulta está llena de desafíos: trabajo, relaciones, decisiones importantes, cambios, pérdidas, dudas… A veces, todo eso puede generar malestar emocional, ansiedad, tristeza, bloqueos o una sensación de no saber por dónde tirar. En Iria Garrido Psicología, te ofrezco un espacio seguro, cercano y profesional donde poder hablar de lo que te preocupa y trabajar en tu bienestar.
Mi enfoque en terapia de adultos es integrador, adaptado a ti y a tu historia. Combino diferentes corrientes terapéuticas (Terapia Cognitivo-Conductual, Terapias de Tercera Generación, EMDR…) para que el proceso tenga sentido para ti, en tu momento vital.
¿A quién va dirigida la Terapia de Adultos?
✔ Personas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés o agobio.
✔ Personas con síntomas de tristeza profunda, apatía o falta de motivación.
✔ Quienes viven con pensamientos intrusivos, preocupaciones constantes o miedos intensos.
✔ Personas que experimentan sensación de vacío, desconexión o bloqueo emocional.
✔ Quienes se sienten desbordados/as, con dificultad para relajarse o descansar.
✔ Personas con malestar físico persistente vinculado al estrés o la tensión emocional.
✔ Quienes tienen dificultades para poner límites, decir que no o priorizarse.
✔ Personas que se sienten inseguras, insuficientes o con una autoexigencia muy alta.
✔ Quienes arrastran heridas del pasado o vivencias difíciles que siguen afectando en el presente.
✔ Personas que notan cambios en su estado de ánimo o en su forma de relacionarse.
✔ Quienes desean conocerse mejor, comprender lo que sienten y vivir con más consciencia y bienestar.
¿Qué trabajamos en terapia?
✔ Gestión de ansiedad, estrés y pensamientos obsesivos o repetitivos.
✔ Tristeza, apatía, falta de motivación y pérdida de sentido vital.
✔ Autoestima, autocrítica, inseguridad y exigencia interna.
✔ Dificultades en las relaciones, dependencia emocional y vínculos dañinos.
✔ Procesos de duelo (por pérdidas, rupturas, cambios de etapa, identidad…).
✔ Problemas para tomar decisiones, enfrentar cambios o conectar con uno/a mismo/a.
✔ Desgaste emocional en el ámbito laboral: burnout, frustración, insatisfacción.
✔ Síntomas físicos relacionados con el malestar psicológico: insomnio, tensión, fatiga constante.
✔ Sensación de desconexión, confusión interna o crisis existenciales.
✔ Heridas emocionales no elaboradas, vivencias traumáticas o bloqueos del pasado.
✔ Búsqueda de sentido, crecimiento personal y mejora de la calidad de vida emocional.
Una terapia adaptada a ti
Sabemos que cada persona es única, y por eso en Iria Garrido Psicología trabajo desde un enfoque integrador y personalizado. El proceso terapéutico no es solo para cuando “no puedes más”: también es una forma de reconectar contigo, entender tus emociones y cuidarte de verdad.
Si sientes que ha llegado el momento de mirarte con más cariño y empezar un cambio, estaré encantada de acompañarte. Reserva tu sesión y da el primer paso hacia tu bienestar.
