La vida adulta está llena de desafíos: trabajo, relaciones, decisiones importantes, cambios, pérdidas, dudas… A veces, todo eso puede generar malestar emocional, ansiedad, tristeza, bloqueos o una sensación de no saber por dónde tirar. En Iria Garrido Psicología, te ofrezco un espacio seguro, cercano y profesional donde poder hablar de lo que te preocupa y trabajar en tu bienestar.

Mi enfoque en terapia de adultos es integrador, adaptado a ti y a tu historia. Combino diferentes corrientes terapéuticas (Terapia Cognitivo-Conductual, Terapias de Tercera Generación, EMDR…) para que el proceso tenga sentido para ti, en tu momento vital.

¿A quién va dirigida la Terapia de Adultos?

Personas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés o agobio.

Personas con síntomas de tristeza profunda, apatía o falta de motivación.

Quienes viven con pensamientos intrusivos, preocupaciones constantes o miedos intensos.

Personas que experimentan sensación de vacío, desconexión o bloqueo emocional.

Quienes se sienten desbordados/as, con dificultad para relajarse o descansar.

Personas con malestar físico persistente vinculado al estrés o la tensión emocional.

Quienes tienen dificultades para poner límites, decir que no o priorizarse.

Personas que se sienten inseguras, insuficientes o con una autoexigencia muy alta.

Quienes arrastran heridas del pasado o vivencias difíciles que siguen afectando en el presente.

Personas que notan cambios en su estado de ánimo o en su forma de relacionarse.

Quienes desean conocerse mejor, comprender lo que sienten y vivir con más consciencia y bienestar.

¿Qué trabajamos en Terapia?

Gestión de ansiedad, estrés y pensamientos obsesivos o repetitivos.

Tristeza, apatía, falta de motivación y pérdida de sentido vital.

Autoestima, autocrítica, inseguridad y exigencia interna.

Dificultades en las relaciones, dependencia emocional y vínculos dañinos.

Procesos de duelo (por pérdidas, rupturas, cambios de etapa, identidad…).

Problemas para tomar decisiones, enfrentar cambios o conectar con uno/a mismo/a.

Desgaste emocional en el ámbito laboral: burnout, frustración, insatisfacción.

Síntomas físicos relacionados con el malestar psicológico: insomnio, tensión, fatiga constante.

Sensación de desconexión, confusión interna o crisis existenciales.

Heridas emocionales no elaboradas, vivencias traumáticas o bloqueos del pasado.

Búsqueda de sentido, crecimiento personal y mejora de la calidad de vida emocional.

Una terapia adaptada a ti

Sabemos que cada persona es única, y por eso en Iria Garrido Psicología trabajo desde un enfoque integrador y personalizado. El proceso terapéutico no es solo para cuando “no puedes más”: también es una forma de reconectar contigo, entender tus emociones y cuidarte de verdad.

Si sientes que ha llegado el momento de mirarte con más cariño y empezar un cambio, estaré encantada de acompañarte. Reserva tu sesión y da el primer paso hacia tu bienestar.